Wat is Runningtherapie

Runningtherapie is een methode waarbij hardlopen wordt ingezet ten behoeve van het bestrijden van depressie, stress, burn-out of andere psychische klachten.
Het hardlopen wordt geleidelijk opgebouwd tot een rustige en ontspannen duurloop van een half uur. Van belang is dat je plezier beleeft aan de inspanning.
Niet alleen de psychische conditie zal verbeteren, ook de lichamelijke conditie zal toenemen.

Runningtherapie wordt zowel individueel als in groepsverband aangeboden en duurt in totaal 12 weken.
ToMoveYou biedt ook runningtherapie aan voor bedrijven.

Waarom Runningtherapie

Runningtherapie biedt je een handvat op weg naar een betere balans, herstel en welbevinden.
Runningtherapie geeft motivatie, inspiratie en kracht zodat je plezier in je leven toeneemt.
Door het lopen versterk je niet alleen je hart en vaatstelsel en daarmee je gezondheid, maar breng je vooral ook je gedachten tot rust. Dit heeft tot gevolg dat je je een vrijer, opgewekter en zelfverzekerder mens voelt.

Uiteraard lost runningtherapie niet alle problemen op, maar het kan je net dat zetje geven om zowel
lichamelijk als geestelijk in beweging te komen.